수면교육1 신생아 수면 교육(퍼버법, 생물시계) 아기의 수면패턴(생물시계) 아기의 수면을 어려워한다면 그것은 아기가 생물시계에 따르지 않기 때문입니다. 동물들은 낮에 활동하고 저녁에 자는 사이클을 반복합니다. 이것을 전문용어로 생물시계라고 합니다. 이 생물시계를 조절하는 시계 유전자를 발견한 생물학자가 2017년에는 노벨상을 수상할 정도로 이 내용은 무척이나 중요합니다. 생물시계에 잘 돌아가고 있다면 저녁에는 수면을 유도하는 호르몬이 잘 분비되고 있다는 것을 의미합니다. 즉, 우리 어른들은 생물시계가 잘 작동하고 있어, 밤에 쉽게 잠을 잘 수 있습니다. 아기가 잠을 잘 못 자는 이유 태어난 지 얼마 안 된 아이의 경우 잠-먹기-놀기-잠을 반복합니다. 보통 이 사이클에서 아이의 잠을 깨우는 원동력은 배고픔입니다. 주변에 큰 소리나 충격이 가해지면 물론 .. 2023. 1. 30. 이전 1 다음
